Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

Dette program er til løbende månedlig personlig træning og ernæringscoaching på afstand. Du vil automatisk blive faktureret hver måned.

Forvandl din sundhed, dit mindset og din fysik i midtlivet og derefter!

Slut dig til over 100 kvinder, der har opnået utrolige forvandlinger med THOR's Kickstart Transformation Method! Vi udfordrer dig til at trodse forventningerne! Skat, midtlivet er dit at eje, som du vil. Slut dig til os og kickstart din livsstils- og kropsforvandlingsrejse, og opnå endelig dine sundhedsmål en gang for alle! For livet!

Du kan annullere 2 uger før din næste faktureringscyklus.

HVAD DU FÅR:

+ Adgang til 1 coach der har været igennem det hele
+ Verdensklasse træning & ansvarlighedscoaching
+ Verdensklasse ernæring ansvarlighedscoaching
+ Gruppe-coachingopkald
+ Personlige trænings programmer hver 4. uge
+ Personlige makroer, makrojusteringer og madplaner
+ Daglig styrketræning, form- og teknikfeedback
+ Du lærer at løfte vægte korrekt
+ Ugentlige fremskridts tjek-ind
+ Følelsesmæssig spisning & overspisningscoaching
+ Hormon- og tarmsundheds coaching
+ Mindset- og vane dannelsescoaching
+ 1:1 Messenger chat support
+ Et fællesskab af jævnaldrende, der vokser og trives, ligesom dig!
+ Eksklusive månedlige Mountaintop fitness-retreat muligheder

HVAD DU HAR BRUG FOR:

+ Ingen erfaring med vægttræning er nødvendig
+ Køkkenvægt
+ Badevægt
+ Målebånd
+ Justerbare håndvægte eller forskellige vægte
+ Modstandsbånd
+ Glute-loop-bånd
+ Smartwatch
+ 1 time om dagen / 7 dage om ugen

ALLE NIVEAUER ER VELKOMME.

Vi specialiserer os i begyndere.

-------------------------------------------------

Personlige makroer & gruppeernæringscoaching
Ultimativ madfrihed er kun et skridt væk. Opdag kraften i personlige ernæringsplaner, der passer til din unikke krop og dine sundhedsmål. Sig farvel til one-size-fits-all-diæter, og omfavn en nærende, bæredygtig og behagelig måde at spise på. For livet! Tilpassede makroer baseret på dine mål, opdateret hver måned eller efter behov.

Styrketræningsprogram
Din trænings- og fitnessplan er designet til at møde dig på dit nuværende niveau. Uanset om du er begynder eller erfaren atlet, skaber vi sammen en strategi til at hjælpe dig med at nå dine mål og frigøre din krops fulde potentiale. Fuldstændig begynder til avancerede niveauer er velkomne.

Fællesskabsstøtte fra ligesindede kvinder
Denne rejse handler ikke om at gå alene. Det handler om at komme sammen som en stamme, der forstår udfordringerne og fejrer dine sejre. Kammeratskabet fra dine holdkammerater giver dig den motivation, opmuntring og følelse af tilhørsforhold, du har brug for for at nå dine mål. Adgang til privat Facebook-gruppe.

GRUPPEOPKALD TIL AT HJÆLPE MED AT HÅNDTERE DIN LIVSSTIL
Nogle af de emner, vi dækker under vores ugentlige opkald, spænder fra styrketræningselementer til makro-uddannelse til mindset-emner, følelsesmæssig spisning, hormonel sundhed osv. Nogle uger kan vi have gæster, der hjælper os med at få perspektiv og inspiration til at fortsætte.

Vores forventninger:
Dit engagement og din hengivenhed til DIG SELV og som et resultat til programmet.