Cómo añadir lisina y extracto de semilla de uva a tu rutina

Respuesta rápida

Toma la lisina con el estómago vacío para una mejor absorción, y el extracto de semilla de uva con las comidas para un óptimo apoyo antioxidante. Empieza con una cápsula de cada una al día y ajusta según tus necesidades.

Cómo incorporarlos a tu rutina diaria

1. Paso 1: Determina tu dosis inicial: Empieza con una cápsula de lisina (500 mg) y una cápsula de extracto de semilla de uva al día. Esto le da a tu cuerpo tiempo para adaptarse y te permite evaluar la tolerancia. Error común: Tomar demasiado demasiado pronto puede causar molestias digestivas. Limítate a una cápsula de cada una durante la primera semana.
2. Paso 2: Toma la lisina con el estómago vacío: Toma la lisina a primera hora de la mañana o al menos 30 minutos antes de una comida. Los aminoácidos compiten con otros nutrientes por la absorción, por lo que un estómago vacío maximiza la asimilación. Punto de control: Si sientes náuseas leves, prueba a tomar la lisina con un pequeño tentempié, como una pieza de fruta.
3. Paso 3: Toma el extracto de semilla de uva con alimentos: Toma el extracto de semilla de uva con una comida que contenga algo de grasa (como el desayuno o el almuerzo). Los antioxidantes liposolubles se absorben mejor cuando se consumen con grasa dietética. Error común: Tomar el extracto de semilla de uva con el estómago vacío reduce la absorción. Acompáñalo siempre con comida.
4. Paso 4: Crea constancia con un anclaje diario: Vincula tu rutina de suplementos a un hábito existente, como cepillarte los dientes o preparar café. La constancia importa más que el horario exacto. Punto de control: Usa un pastillero semanal para evitar olvidos, especialmente si tomas varios suplementos.

Datos del producto

• Lisina: La lisina es un aminoácido esencial que debe obtenerse de la dieta o mediante suplementación, ya que el cuerpo no lo produce por sí solo. Si tu dieta es baja en carne, aves, pescado o lácteos, un suplemento de lisina ayuda a garantizar que tu cuerpo tenga suficiente de este componente básico para el colágeno y la reparación de tejidos.

  

• Extracto de semilla de uva: Los principales componentes del extracto de semilla de uva de Thorne son los oligómeros de proantocianidinas (OPC), que tienen una fuerte capacidad para eliminar radicales libres. Los OPC protegen las células endoteliales vasculares del daño oxidativo, favoreciendo una circulación saludable hacia la piel y las uñas.