Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

Tämä ohjelma on tarkoitettu jatkuvaan kuukausittaiseen etävalmennukseen ja ravintovalmennukseen. Sinulta veloitetaan automaattisesti joka kuukausi.

Muuta terveytesi, mielentilasi ja kehosi keski-iässä ja sen jälkeen!

Liity yli 100 naiseen, jotka ovat saavuttaneet uskomattomia muutoksia THORin Kickstart Transformation -menetelmällä! Haastamme sinut uhmaamaan odotuksia! Kulta, keski-ikä on sinun, omista se haluamallasi tavalla. Liity joukkoomme ja käynnistä elämäntapa- ja kehonmuutosmatkasi, ja saavuta vihdoin terveystavoitteesi lopullisesti! Elämäksi!

Voit peruuttaa 2 viikkoa ennen seuraavaa laskutusjaksoa.

MITÄ SAAT:

+ Pääsy 1 valmentajaan joka on käynyt läpi kaiken
+ Maailmanluokan harjoittelu & vastuullisuusvalmennus
+ Maailmanluokan ravinto vastuullisuusvalmennus
+ Ryhmävalmennuspuhelut
+ Henkilökohtaiset harjoitus ohjelmat 4 viikon välein
+ Henkilökohtaiset makrot, makromuutokset ja ateriasuunnitelmat
+ Päivittäinen voimaharjoittelu, tekniikka- ja suorituspalautteet
+ Opit nostamaan painoja oikein
+ Viikoittaiset edistymisen seurannat
+ Tunnesyöminen & ylensyöntivalmennus
+ Hormoni- ja suolistoterveys valmennus
+ Mielentila- ja tapojen muodostusvalmennus
+ 1:1 Messenger keskustelu tuki
+ Yhteisö vertaisista, jotka kasvavat ja voivat hyvin, aivan kuten sinä!
+ Eksklusiiviset kuukausittaiset Mountaintop kuntoutusretriitit mahdollisuudet

MITÄ TARVITSET:

+ Painoharjoittelukokemusta ei vaadita
+ Ruokavaaka
+ Henkilövaaka
+ Mittanauha
+ Säädettävät käsipainot tai erilaisia painoja
+ Vastuskuminauhat
+ Pakaralenkit
+ Älykello
+ 1 tunti päivässä / 7 päivää viikossa

KAIKKI TASOT OVAT TERVETULLEITA.

Olemme erikoistuneet aloittelijoihin.

-------------------------------------------------

Henkilökohtaiset makrot ja ryhmäravintovalmennus
Täydellinen ruoan vapaus on vain askeleen päässä. Löydä henkilökohtaisten ravintosuunnitelmien voima, jotka sopivat ainutlaatuiseen kehoosi ja terveystavoitteisiisi. Sano hyvästit yhden koon ratkaisuille ja omaksu ravitseva, kestävä ja nautinnollinen tapa syödä. Elämäksi! Mukautetut makrot tavoitteidesi mukaan, päivitetään kuukausittain tai tarpeen mukaan.

Voimaharjoitteluohjelma
Harjoitus- ja kuntoilusuunnitelmasi on suunniteltu vastaamaan nykyistä tasoasi. Olitpa aloittelija tai kokenut urheilija, luomme yhdessä strategian, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja vapauttamaan kehosi täyden potentiaalin. Täysin aloittelijasta edistyneeseen tasoon ovat tervetulleita.

Yhteisön tuki samanhenkisiltä naisilta
Tämä matka ei ole yksin kulkemista. Se on yhteen tulemista heimona, joka ymmärtää haasteet ja juhlii voittojasi. Joukkotovereiden toveruus antaa motivaation, rohkaisun ja yhteenkuuluvuuden tunteen, jota tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseen. Yksityinen Facebook-ryhmä.

Ryhmäpuhelut auttavat hallitsemaan elämäntapaasi
Joitakin aiheita, joita käsittelemme viikoittaisissa puheluissa, ovat voimaharjoittelun perusteet, makro-opetus, mielentila-aiheet, tunnesyöminen, hormonaalinen terveys jne. Joinakin viikkoina meillä voi olla vieraita, jotka auttavat meitä saamaan perspektiiviä ja inspiraatiota jatkaa eteenpäin.

Odotuksemme:
Sitoutumisesi ja omistautumisesi ITSELLESI ja siten ohjelmalle.