Program Age With StrengthTM - 16 Minggu - Program Pelatihan 1:1 yang Dipersonalisasi dengan Terry

Program ini untuk pembinaan selama 16 minggu. Rencana pembayaran tersedia saat checkout.

Program Age With StrengthTM

Pembinaan Personal 1:1 Selama 16 Minggu dengan Terry Tateossian

Jika Anda sudah mencapai titik di mana strategi lama tidak lagi berhasil, Anda tidak sendirian.

Banyak wanita di usia paruh baya menemukan diri mereka melakukan semua yang biasa mereka lakukan: berolahraga, makan 'sehat', mencoba berbagai program - namun tubuh mereka merespons berbeda dari sebelumnya.

Perubahan hormon, pergeseran metabolisme, stres, dan tuntutan gaya hidup semuanya berperan. Apa yang berhasil di usia 20-an dan 30-an seringkali membutuhkan pendekatan baru setelah usia 40.

Program Age With StrengthTM dirancang khusus untuk wanita yang menginginkan jalur terstruktur dan mendukung untuk meningkatkan kekuatan, energi, dan kesehatan secara keseluruhan selama tahap kehidupan ini.

Selama 16 minggu, Anda akan menerima panduan pribadi, akuntabilitas, dan pembinaan untuk membantu Anda membangun kebiasaan berkelanjutan yang mendukung kekuatan dan kesejahteraan jangka panjang.

Apa yang Membuat Program Ini Berbeda

Ini bukan rencana olahraga generik atau panduan nutrisi satu-ukuran-untuk-semua.

Di dalam Program Age With StrengthTM, semuanya disesuaikan dengan tubuh, gaya hidup, dan tujuan Anda.

Anda akan bekerja langsung dengan Pendiri kami, Terry Tateossian, melalui pembinaan pribadi, check-in rutin, dan komunikasi berkelanjutan, sehingga Anda tidak pernah merasa menavigasi perjalanan kesehatan Anda sendirian.

Fokusnya adalah menciptakan gaya hidup yang memungkinkan Anda merasa kuat, mampu, dan percaya diri seiring bertambahnya usia.

Apa yang Termasuk

Strategi Nutrisi Berbasis Makro yang Dipersonalisasi

Anda akan menerima target nutrisi yang dirancang khusus untuk tubuh, metabolisme, dan tujuan Anda, membantu Anda menutrisi tubuh tanpa diet ekstrem.

Program Latihan Kekuatan yang Disesuaikan

Latihan Anda dirancang untuk mendukung perkembangan otot, mobilitas, dan kekuatan secara keseluruhan di usia paruh baya.

Sesi Pembinaan 1:1 Bulanan dengan Terry

Panggilan pembinaan pribadi memberikan panduan, penyesuaian strategi, dan dukungan seiring perkembangan tubuh dan gaya hidup Anda selama program.

Check-In Kemajuan Mingguan

Kami meninjau kemajuan Anda secara teratur dan membuat penyesuaian pada rencana Anda saat diperlukan untuk membantu menjaga gerakan maju yang konsisten.

Komunikasi Harian & Akuntabilitas

Anda akan memiliki akses berkelanjutan untuk pertanyaan, panduan, dan akuntabilitas selama program sehingga Anda tidak pernah merasa buntu atau tidak yakin tentang langkah berikutnya.

Pembinaan Gaya Hidup & Kebiasaan

Selain nutrisi dan pelatihan, kami fokus pada kebiasaan yang memengaruhi kesehatan jangka panjang termasuk pemulihan, manajemen stres, dan rutinitas harian.

Minggu Pertama Anda: Audit Gaya Hidup Menyeluruh

Perjalanan Anda dimulai dengan proses orientasi yang komprehensif.

Selama minggu pertama, kami melakukan tinjauan menyeluruh atas:

• kebiasaan nutrisi saat ini
• rutinitas harian
• riwayat latihan
• pola tidur dan stres
• faktor gaya hidup yang memengaruhi kesehatan Anda

Dari sana, kami membuat strategi yang dipersonalisasi dirancang untuk membantu Anda membangun momentum dengan aman dan berkelanjutan.

Untuk Siapa Program Ini

Program Age With StrengthTM ideal untuk wanita yang menginginkan:

• panduan menavigasi kebugaran dan nutrisi di usia paruh baya
• pembinaan pribadi alih-alih program generik
• akuntabilitas dan dukungan saat membangun kebiasaan baru
• pendekatan berkelanjutan untuk kekuatan dan kesehatan

Mengapa Kekuatan Penting Seiring Bertambahnya Usia

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa mempertahankan massa otot dan kekuatan sangat terkait dengan peningkatan kesehatan metabolik, mobilitas, dan kualitas hidup secara keseluruhan seiring bertambahnya usia. Latihan resistensi juga direkomendasikan sebagai bagian dari strategi penuaan sehat. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Program ini dibangun untuk membantu wanita mengembangkan kekuatan dan kebiasaan yang mendukung kesehatan jangka panjang.

Lanjutkan Momentum

Banyak wanita bergabung dengan program ini setelah menghadiri retret THOR, menggunakan Program Age With StrengthTM untuk membawa inspirasi dan kebiasaan yang mereka kembangkan selama retret ke dalam kehidupan sehari-hari.

Selama 16 minggu ke depan, Anda akan menerima struktur dan dukungan yang diperlukan untuk mengubah motivasi menjadi tindakan yang konsisten.

Karena transformasi sejati tidak terjadi dalam satu minggu.

Itu terjadi melalui perubahan kecil dan konsisten yang terakumulasi seiring waktu.

Durasi Program

16 Minggu

Format Pembinaan

• Pembinaan 1:1 yang dipersonalisasi
• Panggilan pembinaan pribadi bulanan
• Check-in kemajuan mingguan
• Komunikasi harian dan akuntabilitas