Programma Age With StrengthTM - 16 settimane - Programma di coaching personalizzato 1:1 con Terry

Questo programma prevede 16 settimane di coaching. I piani di pagamento sono disponibili al momento del checkout.

Programma Age With StrengthTM

16 settimane di coaching personalizzato 1:1 con Terry Tateossian

Se sei arrivata al punto in cui le vecchie strategie non funzionano più, non sei sola.

Molte donne in menopausa si ritrovano a fare tutto ciò che facevano prima: esercizio fisico, alimentazione “sana”, provare programmi diversi - eppure il loro corpo risponde in modo diverso rispetto a prima.

I cambiamenti ormonali, le variazioni del metabolismo, lo stress e le esigenze della vita quotidiana giocano tutti un ruolo. Ciò che funzionava a 20 e 30 anni spesso richiede un nuovo approccio dopo i 40.

Il Programma Age With StrengthTM è progettato specificamente per le donne che desiderano un percorso strutturato e di supporto per migliorare forza, energia e salute generale in questa fase della vita.

Nel corso delle 16 settimane, riceverai una guida personalizzata, responsabilizzazione e coaching per aiutarti a costruire abitudini sostenibili che supportino forza e benessere a lungo termine.

Cosa Rende Diverso Questo Programma

Non è un piano di allenamento generico o una guida nutrizionale valida per tutti.

All'interno del Programma Age With StrengthTM, tutto è personalizzato in base al tuo corpo, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.

Lavorerai direttamente con la nostra Fondatrice, Terry Tateossian, attraverso coaching personalizzato, check-in regolari e comunicazione continua, così non ti sentirai mai sola nel tuo percorso di salute.

L'obiettivo è creare uno stile di vita che ti permetta di sentirti forte, capace e sicura mentre invecchi.

Cosa Include

Strategia Nutrizionale Personalizzata Basata sui Macronutrienti

Riceverai obiettivi nutrizionali progettati specificamente per il tuo corpo, metabolismo e obiettivi, aiutandoti a nutrire il tuo corpo senza diete estreme.

Programma di Allenamento della Forza Personalizzato

I tuoi allenamenti sono progettati per supportare lo sviluppo muscolare, la mobilità e la forza complessiva in menopausa.

Sessioni di Coaching 1:1 Mensili con Terry

Le chiamate di coaching private forniscono guida, aggiustamenti strategici e supporto mentre il tuo corpo e il tuo stile di vita evolvono durante il programma.

Check-in Settimanali sui Progressi

Rivediamo regolarmente i tuoi progressi e apportiamo modifiche al tuo piano quando necessario per mantenere un movimento costante in avanti.

Comunicazione Quotidiana e Responsabilizzazione

Avrai accesso continuo per domande, guida e responsabilizzazione durante tutto il programma, così non ti sentirai mai bloccata o insicura sul tuo prossimo passo.

Coaching su Stile di Vita e Abitudini

Oltre a nutrizione e allenamento, ci concentriamo sulle abitudini che influenzano la salute a lungo termine, inclusi recupero, gestione dello stress e routine quotidiane.

La Tua Prima Settimana: Audit Completo dello Stile di Vita

Il tuo viaggio inizia con un processo di onboarding completo.

Durante la tua prima settimana, conduciamo una revisione completa di:

• le tue attuali abitudini alimentari
• le tue routine quotidiane
• la tua storia di allenamento
• i tuoi pattern di sonno e stress
• i fattori dello stile di vita che influenzano la tua salute

Da lì, creiamo una strategia personalizzata progettata per aiutarti a costruire slancio in modo sicuro e sostenibile.

A Chi è Destinato Questo Programma

Il Programma Age With StrengthTM è ideale per le donne che desiderano:

• una guida per affrontare fitness e nutrizione in menopausa
• coaching personalizzato invece di programmi generici
• responsabilizzazione e supporto mentre costruiscono nuove abitudini
• un approccio sostenibile alla forza e alla salute

Perché la Forza è Importante con l'Età

La ricerca mostra costantemente che mantenere massa muscolare e forza è fortemente associato a un miglioramento della salute metabolica, della mobilità e della qualità della vita complessiva con l'avanzare dell'età. L'allenamento di resistenza è anche raccomandato come parte delle strategie per un invecchiamento sano. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Questo programma è costruito per aiutare le donne a sviluppare la forza e le abitudini che supportano la salute a lungo termine.

Continua lo Slancio

Molte donne si uniscono a questo programma dopo aver partecipato a un ritiro THOR, usando il Programma Age With StrengthTM per portare l'ispirazione e le abitudini sviluppate durante il ritiro nella loro vita quotidiana.

Nelle prossime 16 settimane, riceverai la struttura e il supporto necessari per trasformare la motivazione in azione costante.

Perché la vera trasformazione non avviene in una sola settimana.

Avviene attraverso piccoli cambiamenti costanti che si accumulano nel tempo.

Durata del Programma

16 Settimane

Formato del Coaching

• Coaching personalizzato 1:1
• Chiamate di coaching private mensili
• Check-in settimanali sui progressi
• Comunicazione quotidiana e responsabilizzazione