Age With StrengthTM プログラム - 16週間 - テリーとのパーソナル1対1コーチングプログラム
Category: コーチング
このプログラムは16週間のコーチングです。 お支払いプランはチェックアウト時にご利用いただけます。
Age With StrengthTM プログラム
テリー・テイトシアンによる16週間のパーソナル1対1コーチング
かつての方法がもう通用しないと感じる時期に差し掛かっているなら、あなたは一人ではありません。
中年期の多くの女性が、以前と同じように運動し、「健康的な」食事をし、さまざまなプログラムを試しているのに、体の反応が以前とは違うことに気づいています。
ホルモンの変化、代謝の変動、ストレス、ライフスタイルの要求など、すべてが影響しています。20代や30代で効果があった方法は、40代以降では新しいアプローチが必要になることがよくあります。
The Age With StrengthTM プログラム は、この人生の段階で筋力、エネルギー、そして全体的な健康を向上させるための、構造化されたサポートのある道を求める女性のために特別に設計されています。
この 16週間の期間中、長期的な筋力と健康を支える持続可能な習慣を築くための、パーソナライズされた指導、責任感、そしてコーチングを受けることができます。
このプログラムが他と違う点
これは一般的なワークアウトプランや画一的な栄養ガイドではありません。
Inside the Age With StrengthTM プログラムでは、すべてがあなたの体、ライフスタイル、そして目標に合わせて調整されます。
創業者のテリー・テイトシアンと直接、 パーソナライズされたコーチング、定期的なチェックイン、継続的なコミュニケーションを通じて取り組むため、健康の旅を一人で進んでいるように感じることは決してありません。
焦点は、年齢を重ねても 強く、有能で、自信に満ちた
気持ちでいられるライフスタイルを創り出すことです。
含まれるもの
パーソナライズされたマクロ栄養戦略
あなたの体、代謝、目標に合わせて設計された栄養目標を受け取り、極端なダイエットをせずに体を養うことができます。
カスタマイズされた筋力トレーニングプログラム
ワークアウトは、中年期の筋肉の発達、可動性、そして全体的な筋力をサポートするように設計されています。
テリーとの毎月の1対1コーチングセッション
プライベートなコーチング通話では、プログラムを通じて体とライフスタイルが進化するにつれて、ガイダンス、戦略の調整、そしてサポートを提供します。
毎週の進捗チェックイン
進捗状況を定期的に確認し、必要に応じて計画を調整し、一貫した前進を維持できるようにします。
毎日のコミュニケーションと責任感
プログラム全体を通じて、質問、ガイダンス、責任感のために継続的にアクセスできるため、次のステップに迷ったり不安を感じたりすることはありません。
ライフスタイルと習慣のコーチング
栄養とトレーニングに加えて、回復、ストレス管理、毎日のルーティンなど、長期的な健康に影響を与える習慣に焦点を当てます。
最初の1週間：完全なライフスタイル監査 あなたの旅は、.
包括的なオンボーディングプロセス
から始まります。最初の1週間で、以下の完全なレビューを実施します：
• 現在の栄養習慣
• 毎日のルーティン
• トレーニング歴
• 睡眠とストレスのパターン
• 健康に影響を与えるライフスタイル要因
そこから、安全かつ持続可能に勢いをつけるためのパーソナライズされた戦略を策定します。
このプログラムの対象者 Age With Strength™ Program Age With StrengthTM プログラム
は、以下のような女性に最適です：
• 中年期のフィットネスと栄養に関するガイダンスを求めている方
• 一般的なプログラムではなく、パーソナライズされたコーチングを求める方
• 新しい習慣を築く際に責任感とサポートを求める方
• 筋力と健康への持続可能なアプローチを求める方
年齢を重ねるにつれて筋力が重要な理由
研究では、筋肉量と筋力を維持することが、年齢を重ねるにつれて代謝の健康、可動性、そして全体的な生活の質の向上と強く関連していることが一貫して示されています。レジスタンストレーニングは、健康的な老化戦略の一部としても推奨されています。（アメリカスポーツ医学会; 国立老化研究所）
このプログラムは、女性が長期的な健康を支える筋力と習慣を身につけるのを支援することに重点を置いています。
勢いを継続する 多くの女性が、THORリトリートに参加した後、このプログラムに参加し、 Age With StrengthTM プログラム
を利用して、リトリートで培ったインスピレーションと習慣を日常生活に取り入れています。
次の16週間で、モチベーションを一貫した行動に変えるために必要な構造とサポートを受けられます。
真の変革は、たった1週間で起こるものではないからです。 それは、
時間をかけて複合的に積み重なる、小さく一貫した変化
を通じて起こります。
プログラム期間
16週間
コーチング形式
• パーソナライズされた1対1コーチング
• 毎月のプライベートコーチング通話