Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

このプログラムは、毎月継続的なオンラインパーソナルトレーニングと栄養コーチングを提供するものです。毎月自動的に請求されます。

中年期以降の健康、マインドセット、そして体型を変革しましょう！

THORのキックスタート変革メソッドを用いて、驚くべき変革を達成した100人以上の女性たちに加わりましょう！常識を覆す挑戦をしてみませんか？ベイブ、中年期はあなた次第です。私たちと一緒にライフスタイルとボディの変革の旅を始め、ついに健康目標を達成しましょう。一生続く変化を！

次回の請求サイクルの2週間前までにキャンセルできます。

含まれるもの：

+ 1名の コーチ （すべてを経験してきた）
+ ワールドクラスの トレーニング ＆アカウンタビリティコーチング
+ ワールドクラスの 栄養 アカウンタビリティコーチング
+ グループコーチングコール
+ パーソナライズされた ワークアウト プログラム（4週間ごと）
+ パーソナライズされた マクロ栄養素、マクロ調整、食事プラン
+ 毎日の筋力トレーニング、 フォームとテクニックのフィードバック
+ 正しいウェイトリフティングの方法を学べます
+ 毎週の進捗 チェックイン
+ 感情的な食事 ＆過食のコーチング
+ ホルモンと腸内環境の コーチング
+ マインドセットと習慣 形成コーチング
+ 1対1のメッセンジャー チャット サポート
+ あなたと同じように成長し、活躍している仲間のコミュニティ！
+ 限定の毎月のマウンテントップ フィットネスリトリート 機会

必要なもの：

+ ウェイトトレーニングの経験は不要
+ フードスケール
+ 体重計
+ メジャー
+ 調節可能なダンベルまたは各種ウェイト
+ レジスタンスバンド
+ グルートループバンド
+ スマートウォッチ
+ 1日1時間 / 週7日

すべてのレベルを歓迎します。

初心者専門です。

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パーソナライズされたマクロ栄養素とグループ栄養コーチング
究極の食事の自由はもうすぐそこです。あなたの体と健康目標に合わせたパーソナライズされた栄養プランの力を発見してください。画一的なダイエットに別れを告げ、栄養豊かで持続可能で楽しい食事法を取り入れましょう。一生続けられます。目標に基づいたカスタムマクロ栄養素は毎月または必要に応じて更新されます。

筋力トレーニングプログラム
あなたのトレーニングとフィットネスプランは、 現在のレベルに合わせて設計されています。初心者でも経験豊富なアスリートでも、一緒に戦略を立てて目標達成を支援し、体の可能性を最大限に引き出しましょう。 完全な初心者から上級者まで歓迎します。

同じ志を持つ女性たちからのコミュニティサポート
この旅は一人で行うものではありません。課題を理解し、勝利を祝う仲間として団結することです。チームメイトの絆は、目標達成に必要なモチベーション、励まし、そして帰属意識を与えてくれます。非公開のFacebookグループへのアクセスが含まれます。

ライフスタイル管理のためのグループコール
毎週のコールで取り上げるトピックには、筋力トレーニングの要素、マクロ栄養素の教育、マインドセット、感情的な食事、ホルモンの健康などがあります。ゲストが参加して、視点やインスピレーションを得る週もあります。

私たちの期待:
自分自身への、そして結果としてプログラムへのあなたのコミットメントと献身。