Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program
이 프로그램은 월 단위로 진행되는 원격 개인 트레이닝 및 영양 코칭을 위한 프로그램입니다. 매월 자동 청구됩니다.
중년 이후의 건강, 마인드셋 & 체형을 변화시키세요!
THOR의 Kickstart Transformation Method를 통해 놀라운 변화를 이룬 100명 이상의 여성들과 함께하세요! 우리는 당신이 기대를 뛰어넘을 것을 요구합니다! 자기야, 중년은 네가 원하는 대로 누리는 거야. 우리와 함께 라이프스타일 & 바디 트랜스포메이션 여정을 시작하고 마침내 건강 목표를 달성하세요! 평생을 위해!
다음 결제 주기 2주 전에 취소할 수 있습니다.
제공 혜택:
+ 1명의 코치 모든 과정을 경험한
+ 세계적 수준의 트레이닝 & 책임감 코칭
+ 세계적 수준의 영양 책임감 코칭
+ 그룹 코칭콜
+ 맞춤형 운동 프로그램 (4주마다)
+ 맞춤형 매크로, 매크로 조정 & 식단 플랜
+ 매일 근력 운동, 폼 & 테크닉 피드백
+ 올바른 웨이트 리프팅 방법을 배우게 됩니다
+ 주간 진행 상황 체크인
+ 감정적 식사 & 과식 코칭
+ 호르몬 & 장 건강 코칭
+ 마인드셋 & 습관 형성 코칭
+ 1:1 메신저 채팅 지원
+ 당신처럼 성장하고 번창하는 동료 커뮤니티!
+ 독점 월간 마운틴탑 피트니스 리트리트 기회
필요한 것:
+ 웨이트 트레이닝 경험 불필요
+ 푸드 스케일
+ 체중계
+ 줄자
+ 조절식 덤벨 또는 다양한 중량
+ 저항 밴드
+ 글루트 루프 밴드
+ 스마트 워치
+ 하루 1시간 / 주 7일
모든 레벨 환영.
우리는 초보자를 전문으로 합니다.
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맞춤형 매크로 & 그룹 영양 코칭
궁극적인 음식의 자유가 한 걸음 앞에 있습니다. 당신의 독특한 신체와 건강 목표에 맞는 맞춤형 영양 플랜의 힘을 발견하세요. 획일적인 다이어트에 작별을 고하고, 영양가 있고 지속 가능하며 즐거운 식사를 받아들이세요. 평생을 위해! 목표에 따라 매월 또는 필요에 따라 업데이트되는 맞춤형 매크로.
근력 트레이닝 프로그램
당신의 트레이닝 & 피트니스 플랜은 현재 레벨에 맞춰 설계되었습니다. 초보자든 경험 많은 운동선수든, 우리는 함께 목표 달성을 위한 전략을 만들고 신체의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕습니다. 완전 초보부터 고급 레벨까지 환영합니다.
비슷한 생각을 가진 여성들의 커뮤니티 지원
이 여정은 혼자 하는 것이 아닙니다. 도전을 이해하고 승리를 축하하는 부족으로 함께하는 것입니다. 팀원들의 동료애는 목표 달성에 필요한 동기부여, 격려, 소속감을 제공합니다. 비공개 페이스북 그룹 접근 권한이 포함됩니다.
라이프스타일 관리를 돕는 그룹 콜
주간 콜에서 다루는 주제는 근력 트레이닝 요소, 매크로 교육, 마인드셋, 감정적 식사, 호르몬 건강 등 다양합니다. 어떤 주에는 계속 나아갈 수 있는 관점과 영감을 얻는 데 도움이 되는 게스트가 있을 수도 있습니다.
우리의 기대:
당신 자신을 위한, 그리고 결과적으로 프로그램에 대한 당신의 헌신과 몰입.