Age With StrengthTM Programma - 16 Weken - Gepersonaliseerd 1-op-1 Coachingprogramma met Terry

Dit programma omvat 16 weken coaching. Betaalplannen zijn beschikbaar bij het afrekenen.

Age With StrengthTM Programma

16 weken persoonlijke 1-op-1 coaching met Terry Tateossian

Als je op een punt bent gekomen waar de oude strategieën niet meer werken, ben je niet de enige.

Veel vrouwen in de midlife doen alles wat ze altijd deden: sporten, 'gezond' eten, verschillende programma's proberen - maar hun lichaam reageert anders dan vroeger.

Hormonale veranderingen, verschuivingen in de stofwisseling, stress en levensstijl-eisen spelen allemaal een rol. Wat werkte in je 20er en 30er jaren vereist vaak een nieuwe aanpak na je 40e.

Het Age With StrengthTM Programma is speciaal ontworpen voor vrouwen die een gestructureerd, ondersteunend pad willen naar meer kracht, energie en algehele gezondheid in deze levensfase.

Gedurende de 16 wekenontvang je persoonlijke begeleiding, verantwoordelijkheid en coaching om duurzame gewoonten op te bouwen die bijdragen aan langdurige kracht en welzijn.

Wat dit programma anders maakt

Dit is geen algemeen trainingsplan of een one-size-fits-all voedingsgids.

Binnen het Age With StrengthTM Programmawordt alles afgestemd op jouw lichaam, jouw levensstijl en jouw doelen.

Je werkt direct met onze oprichter, Terry Tateossian, via persoonlijke coaching, regelmatige check-ins en voortdurende communicatiezodat je nooit het gevoel hebt dat je je gezondheidsreis alleen moet navigeren.

De focus ligt op het creëren van een levensstijl waarmee je je sterk, capabel en zelfverzekerd voelt naarmate je ouder wordt.

Wat is inbegrepen

Persoonlijke op macro's gebaseerde voedingsstrategie

Je ontvangt voedingsdoelen die specifiek zijn afgestemd op jouw lichaam, metabolisme en doelen, zodat je je lichaam voedt zonder extreem diëten.

Gepersonaliseerd krachttrainingsprogramma

Je trainingen zijn ontworpen om spierontwikkeling, mobiliteit en algehele kracht in de midlife te ondersteunen.

Maandelijkse 1-op-1 coachingsessies met Terry

Privé coachingsgesprekken bieden begeleiding, strategie-aanpassingen en ondersteuning naarmate je lichaam en levensstijl evolueren tijdens het programma.

Wekelijkse voortgangscontroles

We beoordelen regelmatig je voortgang en passen je plan aan wanneer nodig om consistente vooruitgang te behouden.

Dagelijkse communicatie en verantwoordelijkheid

Je hebt gedurende het programma doorlopend toegang voor vragen, begeleiding en verantwoordelijkheid, zodat je nooit vastloopt of onzeker bent over je volgende stap.

Levensstijl- en gewoontecoaching

Naast voeding en training richten we ons op de gewoonten die de gezondheid op lange termijn beïnvloeden, waaronder herstel, stressmanagement en dagelijkse routines.

Je eerste week: volledige levensstijl-audit

Je reis begint met een uitgebreid onboardingproces.

Tijdens je eerste week voeren we een volledige beoordeling uit van je:

• huidige voedingsgewoonten
• dagelijkse routines
• trainingsgeschiedenis
• slaap- en stresspatronen
• levensstijlfactoren die je gezondheid beïnvloeden

Van daaruit creëren we een persoonlijke strategie die is ontworpen om je veilig en duurzaam momentum te laten opbouwen.

Voor wie is dit programma bedoeld

Het Age With StrengthTM Programma is ideaal voor vrouwen die willen:

• begeleiding bij fitness en voeding in de midlife
• persoonlijke coaching in plaats van generieke programma's
• verantwoordelijkheid en ondersteuning bij het opbouwen van nieuwe gewoonten
• een duurzame benadering van kracht en gezondheid

Waarom kracht belangrijk is naarmate we ouder worden

Onderzoek toont consequent aan dat het behouden van spiermassa en kracht sterk geassocieerd is met een betere metabole gezondheid, mobiliteit en algehele kwaliteit van leven naarmate we ouder worden. Weerstandstraining wordt ook aanbevolen als onderdeel van strategieën voor gezond ouder worden. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Dit programma is gebouwd rond het helpen van vrouwen om de kracht en gewoonten te ontwikkelen die de gezondheid op lange termijn ondersteunen.

Ga door met de momentum

Veel vrouwen sluiten zich aan bij dit programma na het bijwonen van een THOR-retraite, waarbij ze het Age With StrengthTM Programma gebruiken om de inspiratie en gewoonten die ze tijdens de retraite hebben ontwikkeld mee te nemen naar hun dagelijks leven.

Gedurende de komende 16 weken ontvang je de structuur en ondersteuning die nodig zijn om motivatie om te zetten in consistente actie.

Omdat echte transformatie niet in één week gebeurt.

Het gebeurt door kleine, consistente veranderingen die in de loop van de tijd samenkomen.

Programmaduur

16 weken

Coachingformaat

• Persoonlijke 1-op-1 coaching
• Maandelijkse privé coachingsgesprekken
• Wekelijkse voortgangscontroles
• Dagelijkse communicatie en verantwoordelijkheid