Treningsstabel - Bær

Å gi like mye oppmerksomhet til ernæringen din både før og etter trening, som du gjør til planlegging og pakking av utstyret ditt, planlegging av treningen og registrering av resultatene dine, vil utgjøre en merkbar forskjell i din daglige aktivitet. Selv om de fleste idrettsutøvere har en tendens til å fokusere oppmerksomheten på fysisk anstrengelse under en treningsøkt, skjer de fleste faktorene for å oppnå en vellykket treningsøkt før og etter treningen.

Beta Alanine-SR er nødvendig for at kroppen skal lage karnosin, som er ansvarlig for å buffere hydrogenionene som skapes under energiproduksjon i musklene.* Karnosin bidrar til å opprettholde normale surhetsnivåer i musklene, fordi surhet er en viktig bidragsyter til muskeltretthet. Tilskudd med beta-alanin støtter muskelhelse, muskelarbeidskapasitet og opplevd tid til utmattelse både i anaerob trening som varer 1-4 minutter og aerob trening som varer lenger enn fire minutter.* Beta-alanin har også vist seg å være til nytte for idrettsprestasjoner.* For eksempel har studier vist forbedringer i tretthet hos syklister, i 2000 meter roing-tidsforsøk, i styrke hos college-fotballspillere, og i sprintprestasjoner hos utholdenhetssyklister.* To tabletter av Thornes Beta-Alanine-SR inneholder 1,6 gram depot-beta-alanin (som CarnoSyn®).

Kreatin spiller en viktig rolle i produksjonen av cellulær energi fordi det hjelper kroppen med å lage ATP, molekylet som trengs av alle kroppens celler og som har vist seg å støtte økt arbeidskapasitet og kraftuttak i muskler, samtidig som det fremmer fysisk utholdenhet og økning i mager kroppsmasse.* Hver porsjon av Thornes Kreatin inneholder 5 gram kreatinmonohydrat.

Amino Complex inneholder en høy mengde forgrenede aminosyrer i en formel som er validert gjennom en rekke kliniske studier for å fremme mager muskelmasse og muskelstyrke.* De forgrenede aminosyrene i Amino Complex fremmer mitokondriell biogenese, som gir energi til cellene.* Aminosyretilskudd har også vist seg å redusere fettsyntese og fremme energiproduksjon.* Thornes Amino Complex er tilgjengelig i enten sitron- eller bærsmak og gir 7,6 gram forgrenede og essensielle aminosyrer per porsjon.

Fordi en idrettsutøver trenger å vite at kosttilskuddene hans eller hennes er pålitelige og kvalitetssikre, er hver batch av et NSF Certified for Sport® produkt testet for samsvar med påstandene på produktetiketten og for å sikre fravær av mer enn 200 stoffer som er forbudt av mange store idrettsorganisasjoner, inkludert sentralstimulerende midler, narkotika, steroider, diuretika, beta-2-agonister og maskeringsmidler.

Forslag til bruk:

Beta Alanine-SR 

Ta to tabletter 1-2 ganger daglig, eller som anbefalt av helsepersonell eller prestasjonsspesialist.

Kreatin 

Bland 1 flat skje med minst 8 gram vann, juice eller foretrukket drikke en gang daglig, eller som anbefalt av helsepersonell eller prestasjonsspesialist. Kan brukes 30-90 minutter før eller etter trening.

Amino Complex 

Bland 1 skje med minst 6 gram vann en til to ganger daglig, eller som anbefalt av helsepersonell eller prestasjonsspesialist.

Advarsler:

null