Treningowy Stack - Berry

Poświęcanie tyle samo uwagi swojemu odżywianiu przed i po ćwiczeniach, co planowaniu i pakowaniu sprzętu, ustalaniu harmonogramu treningów i zapisywaniu wyników, przyniesie zauważalną różnicę w codziennej aktywności. Chociaż większość sportowców skupia się na wysiłku fizycznym podczas treningu, większość czynników decydujących o udanej sesji treningowej ma miejsce przed i po treningu.

Beta Alanina-SR jest niezbędna do wytwarzania karnozyny, która odpowiada za buforowanie jonów wodorowych powstających podczas produkcji energii w mięśniach.* Karnozyna pomaga utrzymać prawidłowy poziom kwasowości w mięśniach, ponieważ kwasowość jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do zmęczenia mięśni. Suplementacja beta alaniną wspiera zdrowie mięśni, zdolność do pracy mięśni oraz odczuwany czas do wyczerpania zarówno podczas ćwiczeń beztlenowych trwających 1-4 minuty, jak i ćwiczeń aerobowych trwających dłużej niż cztery minuty.* Wykazano również, że beta alanina korzystnie wpływa na wyniki sportowe.* Na przykład badania wykazały poprawę zmęczenia u kolarzy, w wioślarskich próbach na 2000 metrów, siłę u futbolistów akademickich oraz wyniki sprintu u kolarzy wytrzymałościowych.* Dwie tabletki Beta-Alaniny-SR firmy Thorne zawierają 1,6 grama beta-alaniny o przedłużonym uwalnianiu (jako CarnoSyn®).

Kreatyna odgrywa ważną rolę w produkcji energii komórkowej, ponieważ pomaga organizmowi wytwarzać ATP, cząsteczkę potrzebną wszystkim komórkom organizmu, która, jak wykazano, wspiera zwiększoną zdolność do pracy i moc mięśni, jednocześnie promując wytrzymałość fizyczną i przyrost beztłuszczowej masy ciała.* Każda porcja Kreatyny firmy Thorne zawiera 5 gramów monohydratu kreatyny.

Kompleks aminokwasów zawiera dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych w formule potwierdzonej licznymi badaniami klinicznymi w zakresie promowania beztłuszczowej masy mięśniowej i siły mięśniowej.* Aminokwasy rozgałęzione zawarte w Kompleksie aminokwasów wspomagają biogenezę mitochondriów, która dostarcza energii komórkom.* Wykazano również, że suplementacja aminokwasów zmniejsza syntezę tłuszczu i wspomaga produkcję energii.* Kompleks aminokwasów firmy Thorne jest dostępny w smaku cytrynowym lub jagodowym i zapewnia 7,6 grama aminokwasów rozgałęzionych i niezbędnych na porcję.

Ponieważ sportowiec musi mieć pewność, że jego suplementy diety są godne zaufania i spełniają wymogi jakościowe, każda partia produktu NSF Certified for Sport® jest testowana pod kątem zgodności z deklaracjami na etykiecie produktu oraz w celu zapewnienia braku ponad 200 substancji zabronionych przez wiele głównych organizacji sportowych, w tym stymulantów, narkotyków, sterydów, diuretyków, agonistów beta-2 i środków maskujących.

Zalecane stosowanie:

Beta Alanina-SR 

Przyjmować dwie tabletki 1-2 razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. wydajności.

Kreatyna 

Wymieszać 1 płaską miarkę z co najmniej 240 ml wody, soku lub ulubionego napoju raz dziennie lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. wydajności. Można stosować 30-90 minut przed lub po ćwiczeniach.

Kompleks aminokwasów 

Wymieszać 1 miarkę z co najmniej 180 ml wody jeden do dwóch razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. wydajności.

Ostrzeżenia:

null