MediClear-SGS Baunilha: como usar numa limpeza
By THOR - THE HOUSE OF ROSE - Retreats | Published: 2026-10-13
Category: Guias Práticos
Um guia passo a passo para usar MediClear-SGS Vanilla como batido desintoxicante numa cura de limpeza, incluindo horários, combinações alimentares e erros a evitar.
Resposta rápida
Use MediClear-SGS Vanilla como um batido uma ou duas vezes por dia em substituição de uma refeição, não como complemento a um dia completo de alimentação. Comece com uma colher de medida em água ou num leite vegetal, beba-o à refeição que está a substituir e mantenha o resto do prato simples: legumes, proteína magra e água. Se está grávida, a amamentar ou a tomar medicação, fale com o seu clínico antes de iniciar uma depuração.
O que é realmente o MediClear-SGS Vanilla
O MediClear-SGS é uma proteína em pó de origem vegetal enriquecida com um complexo multivitamínico/multimineral, antioxidantes, extrato de semente de brócolos, e botânicos de suporte hepático. Não é um chá laxante nem um jejum de sumos; é um batido denso em nutrientes concebido para substituir uma refeição mantendo a ingestão de proteína e micronutrientes elevada. Essa distinção é importante porque uma depuração que baixa demasiado a proteína pode deixá-lo cansado e com fome, que é o oposto do que a maioria das pessoas procura num reinício.
Defina a duração da depuração antes de comprar
Decida se vai fazer uma depuração de 3 dias, 5 dias ou 7 dias, e quantas refeições por dia o batido vai substituir. Uma abordagem comum para principiantes é um batido por dia durante 5 a 7 dias, substituindo o pequeno-almoço ou o jantar. Uma abordagem mais intensiva substitui duas refeições por dia. Anote isto antes do primeiro batido para não estar a improvisar às 7 da tarde quando tiver fome.
O que comer em torno do batido
Nos dias em que substitui uma refeição, construa as restantes refeições com legumes, proteína magra e uma pequena porção de amido. Nos dias de dois batidos, faça da única refeição sólida uma refeição a sério em vez de um lanche. Mantenha o álcool, os fritos e o açúcar adicionado baixos durante a depuração; são esses os fatores que um protocolo de suporte hepático procura reduzir, e um batido não os consegue compensar.
Hidratação e horário
Beba água entre os batidos, não apenas com eles. Um batido é alimento, não um substituto de líquidos. Se tende a esquecer-se da água, encha uma garrafa de 1 litro de manhã e termine-a a meio da tarde. Tome o batido à sua hora normal de refeição para manter a rotina intacta, e dê-se 20 a 30 minutos para o beber em vez de se apressar.
Como parar sem desfazer o reinício
Saia da depuração reintroduzindo uma refeição sólida de cada vez. Se substituiu duas refeições, volte a um batido durante alguns dias, depois a nenhum. Mantenha o padrão de legumes e proteína da depuração durante pelo menos uma semana. Se se sentir pior em vez de melhor, pare a depuração e coma normalmente; um reinício não deve fazer sentir-se mal.
Os seus passos para a depuração com MediClear-SGS
- 1. Escolha a duração da depuração e as refeições a substituir: Escolha 3, 5 ou 7 dias e decida quais as refeições que o batido substitui. Anote no seu calendário. Ponto de verificação: se não consegue nomear a refeição a substituir, não está pronto para começar.
- 2. Misture uma colher de medida com água ou leite vegetal: Agite ou misture até ficar homogéneo. Use o líquido que vai realmente beber de forma consistente em vez do que soa melhor. Erro comum: usar sumo, que acrescenta açúcar que a depuração procura reduzir.
- 3. Beba-o à sua hora normal de refeição: Sente-se e termine-o em 20 a 30 minutos. Não o vá bebendo ao longo da tarde como um lanche. Ponto de verificação: se está a petiscar o batido todo o dia, não está a substituir uma refeição.
- 4. Construa o resto do dia em torno de legumes e proteína: Mantenha as refeições sólidas simples: legumes, proteína magra e uma pequena porção de amido. Evite álcool e fritos durante a depuração. Erro comum: tratar o batido como uma licença para comer o que quiser nas outras refeições.
- 5. Beba água entre os batidos: Procure terminar uma garrafa de 1 litro a meio da tarde e outra ao fim do dia. Ajuste conforme o calor e a atividade. Ponto de verificação: urina escura e dores de cabeça são sinais para acrescentar água ou parar a depuração.
- 6. Reduza gradualmente em vez de parar de repente: Se substituiu duas refeições, reduza para um batido durante alguns dias, depois para nenhum. Mantenha o padrão de legumes e proteína durante uma semana. Próximo passo: se se sentir pior em vez de melhor, pare e coma normalmente.
Informações do produto
- MediClear-SGSTM - Vanilla: O MediClear-SGS da Thorne combina duas proteínas de origem vegetal enriquecidas com um complexo multivitamínico/multimineral completo, antioxidantes, extrato de semente de brócolos e botânicos de suporte hepático. É por isso que o batido pode substituir uma refeição durante uma depuração em vez de funcionar como uma bebida proteica leve.
- MediClear-SGSTM - Vanilla: O MediClear-SGS tem mais proteína, fatores de desintoxicação e menos hidratos de carbono do que a fórmula MediClear original. O menor teor de hidratos de carbono torna mais fácil evitar que uma depuração se transforme numa rotina de batidos com muito açúcar.
- Prenatal Support Stack: O Basic Prenatal da Thorne é um suplemento multivitamínico/multimineral diário concebido para ser suave e eficaz para mulheres que estão a tentar conceber ou que estão grávidas ou a amamentar. Se está nesse grupo, uma depuração não é o momento certo para experimentar; fale com o seu clínico antes de substituir refeições.
