Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

Detta program är för löpande månatlig personlig träning på distans och kostcoachning. Du debiteras automatiskt varje månad.

Förvandla din hälsa, ditt mindset och din kropp vid medelåldern och därefter!

Gå med i över 100 kvinnor som har uppnått otroliga förvandlingar med THOR:s Kickstart Transformation Method! Vi utmanar dig att överträffa förväntningarna! Tjejen, medelåldern är din att äga som du vill. Gå med oss och kickstarta din livsstils- och kroppsförvandlingsresa och uppnå äntligen dina hälsomål en gång för alla! För livet!

Du kan avboka 2 veckor före din nästa faktureringsperiod.

VAD DU FÅR:

+ Tillgång till 1 coach som har gått igenom allt
+ Världsklass träning & ansvarscoachning
+ Världsklass nutrition ansvarscoachning
+ Gruppcoachningsamtal
+ Personliga tränings program var fjärde vecka
+ Personliga makros, makrojusteringar och måltidsplaner
+ Daglig styrketräning, feedback på form och teknik
+ Du lär dig att lyfta vikter korrekt
+ Veckovisa incheckningar
+ Coaching för känslomässigt ätande & överätande
+ Coaching för hormoner & tarmhälsa Coaching för mindset & vanor
+ Formation Coaching Formation Coaching
+ 1:1 Messenger chatt support
+ En gemenskap av kvinnor som växer och frodas, precis som du!
+ Exklusiva månatliga Mountaintop fitnessretreat möjligheter

VAD DU BEHÖVER:

+ Ingen tidigare erfarenhet av viktträning krävs
+ Köksvåg
+ Kroppsvåg
+ Måttband
+ Justerbara hantlar eller olika vikter
+ Motståndsband
+ Glute loop-band
+ Smart klocka
+ 1 timme per dag / 7 dagar i veckan

ALLA NIVÅER ÄR VÄLKOMNA.

Vi specialiserar oss på nybörjare.

-------------------------------------------------

Personliga makros & gruppkostcoachning
Total matfrihet är bara ett steg bort. Upptäck kraften i personliga kostplaner som är anpassade till din unika kropp och dina hälsomål. Säg adjö till enhetliga dieter och omfamna ett näringsrikt, hållbart och njutbart sätt att äta. För livet! Anpassade makros baserade på dina mål, uppdaterade varje månad eller vid behov.

Styrketräningsprogram
Din tränings- och fitnessplan är utformad för att möta dig på din nuvarande nivå. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare skapar vi tillsammans en strategi för att hjälpa dig nå dina mål och låsa upp din kropps fulla potential. Komplett nybörjare till avancerad nivå är välkomna.

Gemenskapsstöd från likasinnade kvinnor
Den här resan handlar inte om att göra det ensam. Det handlar om att komma samman som en stam som förstår utmaningarna och firar dina segrar. Kamratskapet från dina lagkamrater ger dig motivation, uppmuntran och känslan av tillhörighet du behöver för att nå dina mål. Tillgång till privat Facebook-grupp.

GRUPPsamtal för att hjälpa dig hantera din livsstil
Några av ämnena vi tar upp under våra veckosamtal sträcker sig från styrketräningsmoment till makroundervisning till mindset-ämnen, känslomässigt ätande, hormonell hälsa, etc. Vissa veckor kan vi ha gäster som hjälper oss att få perspektiv och inspiration att fortsätta.

Våra förväntningar:
Ditt engagemang och din hängivenhet till DIG SJÄLV och som ett resultat, till programmet.