โปรแกรม Age With StrengthTM - 16 สัปดาห์ - โปรแกรมโค้ชชิ่งส่วนตัว 1:1 กับเทอร์รี่

โปรแกรมนี้เป็นการฝึกสอนระยะเวลา 16 สัปดาห์ มีแผนการผ่อนชำระให้เลือกที่หน้าชำระเงิน

โปรแกรม Age With StrengthTM

การฝึกสอนแบบตัวต่อตัวเฉพาะบุคคล 16 สัปดาห์กับเทอร์รี ทาเทออสเซียน

หากคุณมาถึงจุดที่วิธีเดิมๆ ไม่ได้ผลอีกต่อไป คุณไม่ได้เผชิญอยู่คนเดียว

ผู้หญิงวัยกลางคนหลายคนพบว่าตนเองยังคงทำทุกอย่างที่เคยทำ เช่น ออกกำลังกาย กินอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ" ลองโปรแกรมต่างๆ แต่ร่างกายกลับตอบสนองแตกต่างไปจากเดิม

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ระบบเผาผลาญที่เปลี่ยนไป ความเครียด และภาระในชีวิตล้วนมีส่วน สิ่งที่เคยได้ผลในวัย 20 และ 30 ปี มักต้องใช้แนวทางใหม่หลังจากอายุ 40 ปี

โปรแกรม Age With StrengthTM ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเส้นทางที่มีโครงสร้างและให้การสนับสนุน เพื่อพัฒนาความแข็งแรง พลังงาน และสุขภาพโดยรวมในช่วงวัยนี้โดยเฉพาะ

ตลอดระยะเวลา 16 สัปดาห์คุณจะได้รับคำแนะนำ การติดตามผล และการฝึกสอนเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ยั่งยืนซึ่งสนับสนุนความแข็งแรงและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว

อะไรที่ทำให้โปรแกรมนี้แตกต่าง

นี่ไม่ใช่แผนออกกำลังกายทั่วไปหรือคำแนะนำด้านโภชนาการแบบเดียวสำหรับทุกคน

ภายในโปรแกรม Age With StrengthTMทุกอย่างถูกปรับให้เข้ากับร่างกาย ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายของคุณ

คุณจะได้ทำงานร่วมกับผู้ก่อตั้งของเรา เทอร์รี ทาเทออสเซียน ผ่าน การฝึกสอนเฉพาะบุคคล การติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ และการสื่อสารอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณไม่รู้สึกว่าต้องเดินทางสู่สุขภาพเพียงลำพัง

จุดเน้นคือการสร้างไลฟ์สไตล์ที่ทำให้คุณรู้สึก แข็งแรง มีความสามารถ และมั่นใจเมื่ออายุมากขึ้น

สิ่งที่รวมอยู่ในโปรแกรม

กลยุทธ์โภชนาการเฉพาะบุคคลตามสัดส่วนสารอาหารหลัก

คุณจะได้รับเป้าหมายโภชนาการที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับร่างกาย ระบบเผาผลาญ และเป้าหมายของคุณ ช่วยให้คุณบำรุงร่างกายโดยไม่ต้องอดอาหารอย่างสุดโต่ง

โปรแกรมการฝึกความแข็งแรงที่ปรับแต่งเฉพาะบุคคล

การออกกำลังกายของคุณถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการพัฒนากล้ามเนื้อ ความคล่องตัว และความแข็งแรงโดยรวมในวัยกลางคน

เซสชันการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวรายเดือนกับเทอร์รี

การโทรให้คำปรึกษาส่วนตัวให้คำแนะนำ การปรับกลยุทธ์ และการสนับสนุนเมื่อร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณพัฒนาไปตลอดโปรแกรม

การติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์

เราทบทวนความคืบหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอและปรับแผนเมื่อจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง

การสื่อสารและความรับผิดชอบรายวัน

คุณจะสามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาเพื่อสอบถาม คำแนะนำ และความรับผิดชอบตลอดโปรแกรม เพื่อให้คุณไม่รู้สึกติดขัดหรือไม่แน่ใจในขั้นตอนต่อไป

การฝึกสอนไลฟ์สไตล์และนิสัย

นอกเหนือจากโภชนาการและการฝึกแล้ว เรายังให้ความสำคัญกับนิสัยที่ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว รวมถึงการฟื้นฟู การจัดการความเครียด และกิจวัตรประจำวัน

สัปดาห์แรกของคุณ: การตรวจสอบไลฟ์สไตล์อย่างครอบคลุม

การเดินทางของคุณเริ่มต้นด้วย กระบวนการเริ่มต้นที่ครอบคลุม.

ในช่วงสัปดาห์แรก เราจะตรวจสอบอย่างละเอียดเกี่ยวกับ:

• นิสัยโภชนาการปัจจุบัน
• กิจวัตรประจำวัน
• ประวัติการฝึก
• รูปแบบการนอนและความเครียด
• ปัจจัยไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

จากนั้น เราจะสร้างกลยุทธ์เฉพาะบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสร้างแรงผลักดันอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับใคร

โปรแกรม Age With StrengthTM เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการ:

• คำแนะนำในการออกกำลังกายและโภชนาการในวัยกลางคน
• การฝึกสอนเฉพาะบุคคลแทนโปรแกรมทั่วไป
• ความรับผิดชอบและการสนับสนุนในการสร้างนิสัยใหม่
• แนวทางที่ยั่งยืนเพื่อความแข็งแรงและสุขภาพ

ทำไมความแข็งแรงจึงสำคัญเมื่อเราอายุมากขึ้น

งานวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการรักษามวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงมีความสัมพันธ์อย่างมากกับสุขภาพเมตาบอลิก ความคล่องตัว และคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น การฝึกด้วยแรงต้านยังถูกแนะนำเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

โปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้หญิงพัฒนาความแข็งแรงและนิสัยที่สนับสนุนสุขภาพระยะยาว

สานต่อแรงผลักดัน

ผู้หญิงหลายคนเข้าร่วมโปรแกรมนี้หลังจากเข้าร่วมรีทรีท THOR โดยใช้โปรแกรม Age With StrengthTM เพื่อนำแรงบันดาลใจและนิสัยที่พัฒนาระหว่างรีทรีทมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ในอีก 16 สัปดาห์ข้างหน้า คุณจะได้รับโครงสร้างและการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อเปลี่ยนแรงจูงใจให้เป็นการกระทำที่สม่ำเสมอ

เพราะการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นในสัปดาห์เดียว

มันเกิดขึ้นผ่าน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่สม่ำเสมอซึ่งสะสมเมื่อเวลาผ่านไป

ระยะเวลาโปรแกรม

16 สัปดาห์

รูปแบบการฝึกสอน

• การฝึกสอนแบบตัวต่อตัวเฉพาะบุคคล
• การโทรให้คำปรึกษาส่วนตัวรายเดือน
• การติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์
• การสื่อสารและความรับผิดชอบรายวัน