Cách kết hợp Glutathione-SR với pre-workout

Trả lời nhanh

Uống Glutathione-SR 30–60 phút trước khi dùng pre-workout để cơ thể hấp thụ, sau đó dùng pre-workout 15–30 phút trước khi tập luyện.

Hướng dẫn phân lớp từng bước

1. Bước 1: Uống Glutathione-SR 30–60 phút trước khi tập: Nuốt một viên Glutathione-SR với 4–6 oz nước. Lớp phủ giải phóng chậm cần khoảng nửa giờ để bắt đầu phân hủy, vì vậy thời điểm này đảm bảo chất chống oxy hóa hoạt động trong buổi tập của bạn. Không dùng cùng thức ăn hoặc các thực phẩm bổ sung khác chứa canxi hoặc sắt, vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ.
2. Bước 2: Chờ 15–30 phút, sau đó dùng pre-workout: Trộn một muỗng Pre-Workout Elite với 8–12 oz nước lạnh và uống 15–30 phút trước khi bắt đầu tập. Điều này giúp các chất kích thích và thành phần tăng hiệu suất có thời gian vào máu. Nếu bạn cảm thấy bồn chồn, có thể bạn nhạy cảm với caffeine; hãy thử nửa muỗng trước và điều chỉnh tăng dần.
3. Bước 3: Bổ sung nước trong khi tập: Nhấp nước trong suốt buổi tập. Cả hai thực phẩm bổ sung đều đậm đặc và có thể gây mất nước nhẹ nếu bạn bỏ qua nước. Hãy đặt mục tiêu 6–8 oz mỗi 15 phút. Kiểm tra màu nước tiểu; màu vàng nhạt nghĩa là bạn đã đủ nước.

Sản phẩm được đề cập trong hướng dẫn này

• Glutathione-SR: Glutathione-SR của Thorne được chứng nhận NSF cho thể thao và cung cấp glutathione giải phóng chậm, một chất chống oxy hóa quan trọng hỗ trợ chức năng gan, miễn dịch và giải độc. Dạng giải phóng chậm có nghĩa là bạn có thể dùng sớm hơn trong khung thời gian pre-workout mà không cần liều thứ hai sau đó.

  

• Pre-Workout Elite: Pre-Workout Elite của Thorne được pha chế để tăng năng lượng thể chất và tinh thần mà không có các tác dụng phụ thường gặp như bồn chồn hoặc tụt năng lượng. Hồ sơ chất kích thích sạch của nó kết hợp tốt với glutathione vì không thành phần nào cạnh tranh hấp thụ hoặc gây khó chịu tiêu hóa.