Thyroid Health Complex và Vitamin D-5.000: Thói quen hằng ngày

Trả lời nhanh

Dùng Thyroid Health Complex và Vitamin D-5,000 cùng với một bữa ăn có chứa chất béo, mỗi ngày một lần vào một thời điểm cố định. Giữ thói quen đơn giản, ghi lại cảm nhận của bạn và chỉ điều chỉnh một yếu tố mỗi lần.

Thói quen dùng hằng ngày của bạn, từng bước một

1. 1. Kiểm tra nhãn trước khi bắt đầu: Đọc thông tin bổ sung trên cả hai chai và xác nhận khẩu phần cho Thyroid Health Complex và Vitamin D-5,000. Lỗi thường gặp: cho rằng một viên bằng một khẩu phần mà không kiểm tra nhãn. Ghi khẩu phần lên một tờ giấy nhớ ở nơi bạn để các chai.
2. 2. Chọn một bữa ăn có chứa chất béo: Dùng cả hai sản phẩm cùng một bữa ăn mỗi ngày, lý tưởng là bữa có chứa chất béo như trứng, bơ, dầu ô liu hoặc các loại hạt. Lỗi thường gặp: dùng D-5,000 khi bụng đói rồi tự hỏi liệu nó có được hấp thu không. Chọn bữa ăn bạn dùng đều đặn nhất, không phải bữa bạn cho là lành mạnh nhất.
3. 3. Đặt một mốc cố định hằng ngày: Gắn thói quen này với một thói quen sẵn có, chẳng hạn như ăn xong bữa sáng hoặc đánh răng. Lỗi thường gặp: tách hai sản phẩm ra các thời điểm khác nhau, làm tăng gấp đôi khả năng quên một sản phẩm. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, hãy tiếp tục vào ngày hôm sau thay vì dùng gấp đôi.
4. 4. Ghi nhật ký trong hai tuần: Ghi ngày, việc bạn có dùng cả hai sản phẩm hay không, và mọi thay đổi về năng lượng, tiêu hóa hoặc giấc ngủ. Lỗi thường gặp: thay đổi ba thói quen cùng lúc và mất khả năng nhận biết điều gì đã giúp ích. Mang nhật ký đến mọi buổi khám bác sĩ; nó hữu ích hơn một ký ức mơ hồ.
5. 5. Xem lại trước khi thêm bất cứ điều gì khác: Sau hai tuần, quyết định xem nên tiếp tục, điều chỉnh thời điểm hay dừng một sản phẩm. Lỗi thường gặp: dùng thêm nhiều sản phẩm bổ sung trước khi biết hai sản phẩm đầu ảnh hưởng đến bạn thế nào. Chỉ thay đổi một sản phẩm hoặc một yếu tố về thời điểm mỗi lần, rồi chờ thêm hai tuần.

Thông tin sản phẩm tóm tắt

• Vitamin D-5,000 - NSF Certified for Sport - 60 Khẩu phần: Vitamin D-5,000 cung cấp 5,000 IU vitamin D3 và đạt NSF Certified for Sport. Chứng nhận này mang lại cho vận động viên và các hộ gia đình kiểm soát xét nghiệm nghiêm ngặt một mốc kiểm tra chất lượng được ghi nhận, trong khi hàm lượng 5,000 IU nghĩa là bạn nên kiểm tra tổng lượng vitamin D hằng ngày từ mọi nguồn.

  

• Thyroid Health Complex: Thyroid Health Complex được mô tả là hỗ trợ cho chuyển hóa tuyến giáp kém hoạt động, với các dấu hiệu thường gặp bao gồm mệt mỏi và khó giảm cân. Đây là công thức hỗ trợ, không phải thuốc tuyến giáp, nên nó đi kèm với việc chăm sóc theo chỉ định của bạn chứ không thay thế.