Træningsstack - Bær

At give lige så meget opmærksomhed til din ernæring både før og efter træning, som du gør til at planlægge og pakke dit udstyr, planlægge din træning og registrere dine resultater, vil gøre en mærkbar forskel i din daglige aktivitet. Selvom de fleste atleter har tendens til at fokusere deres opmærksomhed på deres fysiske anstrengelse under en træning, sker størstedelen af de faktorer, der er nødvendige for at opnå en vellykket træningssession, før og efter træningen.

Beta Alanine-SR er nødvendig for, at kroppen kan danne carnosine, som er ansvarlig for at buffere de hydrogenioner, der skabes under energiproduktionen i musklerne.* Carnosine hjælper med at opretholde normale surhedsgrader i musklerne, fordi surhedsgrad er en stor bidragyder til muskelfatigue. Tilskud med beta-alanin understøtter muskelhelbred, muskelarbejdskapacitet og oplevet tid til udmattelse både i anaerob træning, der varer 1-4 minutter, og aerob træning, der varer længere end fire minutter.* Beta-alanin har også vist sig at gavne atletisk præstation.* For eksempel har undersøgelser vist forbedringer i træthed hos cyklister, i 2.000-meter ro-tidsforsøg, i styrke hos college-fodboldspillere og i sprintpræstation hos udholdenhedscyklister.* To tabletter af Thornes Beta-Alanine-SR indeholder 1,6 gram depot-beta-alanin (som CarnoSyn®).

Creatine spiller en vigtig rolle i produktionen af cellulær energi, fordi det hjælper kroppen med at danne ATP, det molekyle, som alle kroppens celler har brug for, og som har vist sig at understøtte øget arbejdskapacitet og kraftudgang i muskler, samtidig med at det fremmer fysisk udholdenhed og gevinst i mager kropsmasse.* Hver servering af Thornes Creatine indeholder 5 gram creatinmonohydrat.

Amino Complex indeholder en høj mængde af forgrenede aminosyrer i en formel, der er valideret gennem adskillige kliniske forsøg til at fremme mager muskelmasse og muskelstyrke.* De forgrenede aminosyrer i Amino Complex fremmer mitokondriel biogenese, hvilket giver energi til cellerne.* Aminosyretilskud har også vist sig at mindske fedtsyndese og fremme energiproduktion.* Thornes Amino Complex fås i enten citron- eller bærsmag og giver 7,6 gram forgrenede og essentielle aminosyrer per servering.

Fordi en atlet har brug for at vide, at hans eller hendes kosttilskud er pålidelige og kvalitetsmæssigt i overensstemmelse, er hver batch af et NSF Certified for Sport® produkt testet for overensstemmelse med påstandene på produktets etiket og for at sikre fraværet af mere end 200 stoffer, der er forbudt af mange store atletiske organisationer, herunder stimulanser, narkotika, steroider, diuretika, beta-2-midler og maskeringsmidler.

Anbefalet brug:

Beta Alanine-SR 

Tag to tabletter 1-2 gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel.

Creatine 

Bland 1 niveau scoop med mindst 8 ounce vand, juice eller foretrukken drik en gang dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel. Kan bruges 30-90 minutter før eller efter træning.

Amino Complex 

Bland 1 scoop med mindst 6 ounce vand en til to gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel.

Advarsler:

null