Træningsstack - Citron

At give lige så meget tanke til din ernæring både før og efter træning, som du gør til at planlægge og pakke dit udstyr, planlægge din træning og registrere dine resultater, vil gøre en mærkbar forskel i din daglige aktivitet. Selvom de fleste atleter har en tendens til at fokusere deres opmærksomhed på den fysiske anstrengelse under en træning, sker størstedelen af de faktorer, der er nødvendige for at opnå en vellykket træningssession, før og efter træningen.

Beta Alanine-SRer nødvendig for, at kroppen kan producere carnosine, som er ansvarlig for at buffere de hydrogenioner, der skabes under energiproduktionen i musklerne.* Carnosine hjælper med at opretholde normale surhedsgrader i musklerne, fordi surhedsgrad er en stor bidragyder til muskelfatigue. Tilskud med beta-alanin understøtter muskelhelbred, muskelarbejdskapacitet og oplevet tid til udmattelse både i anaerob træning, der varer 1-4 minutter, og aerob træning, der varer længere end fire minutter.* Beta-alanin har også vist sig at gavne atletisk præstation.* For eksempel har undersøgelser vist forbedringer i træthed hos cyklister, i 2.000 meter robegivenheder, i styrke hos college-fodboldspillere og i sprintpræstation hos udholdenhedscyklister.* To tabletter af Thornes Beta-Alanine-SR indeholder 1,6 gram depot-beta-alanin (som CarnoSyn®).

Creatin spiller en vigtig rolle i produktionen af cellulær energi, fordi det hjælper kroppen med at lave ATP, det molekyle, som alle kroppens celler har brug for, og som har vist sig at understøtte øget arbejdskapacitet og kraftudgang i musklerne, samtidig med at det fremmer fysisk udholdenhed og øgning af mager kropsmasse.* Hver servering af Thornes Creatin indeholder 5 gram creatinmonohydrat.

Amino Complex indeholder en høj mængde af forgrenede aminosyrer i en formel, der er valideret gennem adskillige kliniske forsøg til at fremme mager muskelmasse og muskelstyrke.* De forgrenede aminosyrer i Amino Complex fremmer mitokondriel biogenese, hvilket giver energi til cellerne.* Aminosyretilskud har også vist sig at mindske fedtsyresyntese og fremme energiproduktion.* Thornes Amino Complex fås i enten citron- eller bærsmag og giver 7,6 gram forgrenede og essentielle aminosyrer per servering.

Fordi en atlet har brug for at vide, at hans eller hendes kosttilskud er pålidelige og kvalitetsmæssigt kompatible, bliver hver batch af et NSF Certified for Sport® produkt testet for overholdelse af påstandene på produktets etiket og for at sikre fraværet af mere end 200 stoffer, der er forbudt af mange store atletiske organisationer, herunder stimulanser, narkotika, steroider, diuretika, beta-2-midler og maskeringsmidler.

Anbefalet brug:

Beta Alanine-SR: Tag to tabletter 1-2 gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel. Creatin: Bland 1 måleske med mindst 8 ounce vand, juice eller foretrukken drik en gang dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel. Kan bruges 30-90 minutter før eller efter træning. Amino Complex: Bland 1 ske med mindst 8 ounce vand en til to gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel.

Advarsler:

null