Pré-entraînement Élite

Accorder autant d'attention à votre nutrition avant et après l'exercice qu'à la planification et au rangement de votre équipement, à la programmation de vos entraînements et à l'enregistrement de vos résultats fera une différence notable dans votre activité quotidienne. Bien que la plupart des athlètes aient tendance à se concentrer sur l'effort physique pendant une séance d'entraînement, la majorité des facteurs qui contribuent à une séance réussie se produisent avant et après l'effort.

La bêta-alanine à libération prolongéeest nécessaire à l'organisme pour produire de la carnosine, qui est responsable de la neutralisation des ions hydrogène créés lors de la production d'énergie dans les muscles.* La carnosine aide à maintenir des niveaux d'acidité normaux dans les muscles, car l'acidité est un facteur majeur de fatigue musculaire. Une supplémentation en bêta-alanine soutient la santé musculaire, la capacité de travail des muscles et le temps perçu jusqu'à l'épuisement lors d'exercices anaérobies de 1 à 4 minutes et d'exercices aérobies de plus de quatre minutes.* La bêta-alanine a également démontré des bénéfices sur la performance sportive.* Par exemple, des études ont montré des améliorations de la fatigue chez les cyclistes, lors d'épreuves d'aviron de 2 000 mètres, de la force chez les joueurs de football américain universitaire et de la performance en sprint chez les cyclistes d'endurance.* Deux comprimés de Beta-Alanine-SR de Thorne contiennent 1,6 gramme de bêta-alanine à libération prolongée (sous forme de CarnoSyn®).

La créatine joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire car elle aide l'organisme à fabriquer de l'ATP, la molécule nécessaire à toutes les cellules du corps et celle qui a démontré son soutien à l'augmentation de la capacité de travail et de la puissance musculaire, tout en favorisant l'endurance physique et le gain de masse maigre.* Chaque portion de créatine de Thorne contient 5 grammes de monohydrate de créatine.

Amino Complex contient une grande quantité d'acides aminés à chaîne ramifiée dans une formule validée par de nombreux essais cliniques pour favoriser la masse musculaire maigre et la force musculaire.* Les acides aminés à chaîne ramifiée d'Amino Complex favorisent la biogenèse mitochondriale, qui fournit de l'énergie aux cellules.* Une supplémentation en acides aminés a également démontré une diminution de la synthèse des graisses et une promotion de la production d'énergie.* L'Amino Complex de Thorne est disponible en saveur citron ou baies et fournit 7,6 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée et essentiels par portion.

Parce qu'un athlète doit savoir que ses compléments nutritionnels sont fiables et conformes aux normes de qualité, chaque lot d'un produit certifié NSF pour le sport® est testé pour vérifier la conformité aux allégations figurant sur l'étiquette du produit et pour garantir l'absence de plus de 200 substances interdites par de nombreuses grandes organisations sportives, notamment les stimulants, les narcotiques, les stéroïdes, les diurétiques, les bêta-2 agonistes et les agents masquants.

Conseils d'utilisation :

Beta Alanine-SR : Prendre deux comprimés 1 à 2 fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance. Créatine : Mélanger 1 cuillère doseuse avec au moins 8 onces d'eau, de jus ou de boisson de votre choix une fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance. Peut être utilisée 30 à 90 minutes avant ou après l'exercice. Amino Complex : Mélanger 1 cuillère avec au moins 8 onces d'eau une à deux fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance.

Avertissements :

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