Trainingsstack - Bes

Net zoveel aandacht besteden aan je voeding vóór en na het sporten als aan het plannen en inpakken van je uitrusting, het inplannen van je training en het bijhouden van je resultaten, zal een merkbaar verschil maken in je dagelijkse activiteit. Hoewel de meeste atleten de neiging hebben om hun aandacht te richten op hun fysieke inspanning tijdens een training, vindt het grootste deel van de factoren voor een succesvolle trainingssessie plaats vóór en na de training.

Beta Alanine-SR is nodig voor het lichaam om carnosine aan te maken, dat verantwoordelijk is voor het bufferen van de waterstofionen die vrijkomen bij de energieproductie in de spieren.* Carnosine helpt de normale zuurgraad in de spieren te handhaven, omdat zuurgraad een belangrijke oorzaak is van spiervermoeidheid. Suppletie met beta-alanine ondersteunt de spiergezondheid, het werkvermogen van de spieren en de ervaren tijd tot uitputting bij zowel anaerobe inspanning die 1-4 minuten duurt als aerobe inspanning die langer dan vier minuten duurt.* Van beta-alanine is ook aangetoond dat het de sportprestaties ten goede komt.* Zo hebben studies verbeteringen aangetoond in vermoeidheid bij wielrenners, bij 2.000 meter roeitijdritten, in kracht bij American football-atleten en in sprintprestaties bij duurwielrenners.* Twee tabletten van Thorne's Beta-Alanine-SR bevatten 1,6 gram beta-alanine met verlengde afgifte (als CarnoSyn®).

Creatine speelt een belangrijke rol bij de productie van cellulaire energie omdat het het lichaam helpt ATP aan te maken, het molecuul dat alle cellen van het lichaam nodig hebben en waarvan is aangetoond dat het het werkvermogen en het vermogen van de spieren ondersteunt, terwijl het ook het fysieke uithoudingsvermogen en de toename van vetvrije massa bevordert.* Elke portie Thorne's Creatine bevat 5 gram creatinemonohydraat.

Amino Complex bevat een grote hoeveelheid vertakte-ketelaminozuren in een formule die door talrijke klinische onderzoeken is gevalideerd voor het bevorderen van vetvrije spiermassa en spierkracht.* De vertakte-ketelaminozuren in Amino Complex bevorderen mitochondriale biogenese, die energie aan de cellen levert.* Van aminozuursuppletie is ook aangetoond dat het de vetsynthese vermindert en de energieproductie bevordert.* Thorne's Amino Complex is verkrijgbaar in citroen- of bessensmaak en levert 7,6 gram vertakte-ketel- en essentiële aminozuren per portie.

Omdat een atleet moet weten dat zijn of haar voedingssupplementen betrouwbaar en kwalitatief conform zijn, wordt elke batch van een NSF Certified for Sport® product getest op naleving van de claims op het productetiket en om de afwezigheid te garanderen van meer dan 200 stoffen die door veel grote sportorganisaties zijn verboden, waaronder stimulerende middelen, narcotica, steroïden, diuretica, bèta-2-middelen en maskeringsmiddelen.

Gebruiksadvies:

Beta Alanine-SR 

Neem 1-2 maal daags twee tabletten, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional.

Creatine 

Meng 1 afgestreken schepje met ten minste 8 ons water, sap of een andere voorkeursdrank eenmaal daags, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional. Kan 30-90 minuten vóór of na het sporten worden gebruikt.

Amino Complex 

Meng 1 schepje met ten minste 6 ons water een tot twee maal daags, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional.

Waarschuwingen:

null