Trainingsstack - Citroen

Net zoveel aandacht besteden aan je voeding voor en na het sporten als aan het plannen en inpakken van je uitrusting, het plannen van je training en het vastleggen van je resultaten, zal een merkbaar verschil maken in je dagelijkse activiteit. Hoewel de meeste atleten de neiging hebben om hun aandacht te richten op hun fysieke inspanning tijdens een training, vindt het grootste deel van de factoren voor een succesvolle trainingssessie plaats voor en na de training.

Beta Alanine-SRis nodig voor het lichaam om carnosine aan te maken, dat verantwoordelijk is voor het bufferen van de waterstofionen die worden aangemaakt tijdens de energieproductie in de spieren.* Carnosine helpt de normale zuurgraad in de spieren te handhaven, omdat zuurgraad een belangrijke bijdrager is aan spiervermoeidheid. Suppletie met beta-alanine ondersteunt de spiergezondheid, het werkvermogen van de spieren en de waargenomen tijd tot uitputting bij zowel anaërobe oefeningen die 1-4 minuten duren als aerobe oefeningen die langer dan vier minuten duren.* Van beta-alanine is ook aangetoond dat het de atletische prestaties ten goede komt.* Studies hebben bijvoorbeeld verbeteringen aangetoond in vermoeidheid bij wielrenners, in 2.000 meter roeitijdritten, in kracht bij American football-atleten op universiteitsniveau en in sprintprestaties bij duurwielrenners.* Twee tabletten van Thorne's Beta-Alanine-SR bevatten 1,6 gram beta-alanine met verlengde afgifte (als CarnoSyn®).

Creatine speelt een belangrijke rol bij de productie van cellulaire energie omdat het het lichaam helpt ATP aan te maken, het molecuul dat alle cellen van het lichaam nodig hebben en waarvan is aangetoond dat het het werkvermogen en het vermogen van spieren ondersteunt, terwijl het ook fysiek uithoudingsvermogen en toename van vetvrije massa bevordert.* Elke portie van Thorne's Creatine bevat 5 gram creatinemonohydraat.

Amino Complex bevat een grote hoeveelheid vertakte-ketelaminozuren in een formule die door middel van talrijke klinische onderzoeken is gevalideerd voor het bevorderen van vetvrije spiermassa en spierkracht.* De vertakte-ketelaminozuren in Amino Complex bevorderen mitochondriale biogenese, die energie aan de cellen levert.* Aangetoond is ook dat aminozuursuppletie de vetsynthese vermindert en de energieproductie bevordert.* Thorne's Amino Complex is verkrijgbaar in de smaken citroen of bessen en levert 7,6 gram vertakte-ketel- en essentiële aminozuren per portie.

Omdat een atleet moet weten dat zijn of haar voedingssupplementen betrouwbaar en kwalitatief zijn, wordt elke partij van een NSF Certified for Sport® product getest op naleving van de claims op het productetiket en om de afwezigheid te garanderen van meer dan 200 stoffen die door veel grote atletiekorganisaties zijn verboden, waaronder stimulerende middelen, narcotica, steroïden, diuretica, bèta-2-middelen en maskeringsmiddelen.

Aanbevolen gebruik:

Beta Alanine-SR: Neem 1-2 keer per dag twee tabletten, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional. Creatine: Meng 1 afgestreken schepje met ten minste 8 ons water, sap of een andere voorkeursdrank eenmaal daags, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional. Kan 30-90 minuten voor of na het sporten worden gebruikt. Amino Complex: Meng 1 schepje met ten minste 8 ons water, een tot twee keer per dag, of zoals aanbevolen door een zorg- of prestatieprofessional.

Waarschuwingen:

null