Pilha do Sono para Atletas

Como mais de 40 por cento dos americanos não dormem a quantidade ideal de sono todas as noites, o sono é um tema quente entre médicos e cientistas do desporto. Sete em cada dez adultos sofrem de tanto stress diário que isso perturba o sono noturno. Os atletas não são diferentes – se alguma coisa, eles sofrem de stress acima da média e dos seus efeitos negativos no sono. De facto, dois terços dos atletas relatam dormir pior do que o normal na noite anterior a uma competição. Por exemplo, uma avaliação de jogadores profissionais de hóquei mostrou que o número de jogadores que relatam distúrbios do sono duplica durante a época em comparação com a época baixa. E os atletas estudantes que dormem menos de oito horas por noite têm o dobro da probabilidade de sofrer uma lesão.

RecoveryPro® uma mistura sinérgica de quatro ingredientes comprovados para moderar o stress, apoiar um sono repousante e otimizar a recuperação muscular noturna.* Contém uma mistura única de proteína de soro de leite, triptofano, GABA de fonte natural (PharmaGABA®) e bisglicinato de magnésio bem absorvido, num pó com sabor a chocolate que se mistura facilmente em água e sabe muito bem quente ou frio. Quando tomado antes de dormir, RecoveryPro atua para apoiar um sono repousante*, otimiza a recuperação muscular noturna*, aumenta a massa muscular magra enquanto dorme* e pode reduzir o cortisol para ajudar a modular o stress.* 

Melaton-3, que contém 3 mg de melatonina por cápsula, ajuda a manter o ciclo normal de sono-vigília – o seu ritmo circadiano.* Em indivíduos com dificuldade em dormir ou com ritmos circadianos alterados – como ocorre no jet lag e no trabalho por turnos – a suplementação com melatonina promove a ressincronização deste ciclo.* Foi relatado que um nível adequado de melatonina é um fator positivo para a saúde cardiovascular, neuroendócrina e óssea.* A investigação indica que a melatonina exerce a sua ação promotora do sono ao diminuir o tempo necessário para adormecer – melhorando a capacidade de permanecer a dormir e aumentando a profundidade do sono.*

Multi-Vitamin Elite fornece duas fórmulas de multi-vitaminas/minerais para satisfazer as necessidades diurnas e noturnas. A fórmula A.M. ajuda a aumentar a energia durante o dia, enquanto a fórmula P.M. apoia o descanso e a recuperação à noite.* A fórmula P.M. contém mais minerais e também contém Relora®, uma mistura proprietária de dois extratos vegetais que demonstrou reduzir os desejos noturnos por comida, otimizar o cortisol (hormona do stress), auxiliar na gestão de peso e apoiar um sono repousante.*

O Multi-Vitamin Elite da Thorne foi estudado em ciclistas. Apesar de dormirem num ambiente novo e de experienciarem ansiedade pré-corrida, os ciclistas que tomaram a fórmula P.M. do Multi-Vitamin Elite na noite anterior a uma corrida de resistência relataram que adormeceram 28 minutos mais cedo e alcançaram melhor qualidade de sono em comparação com dois grupos de controlo – sem efeitos secundários relatados.* 

Porque um atleta precisa de saber que os seus suplementos nutricionais são fiáveis e cumprem os padrões de qualidade, cada lote de um produto NSF Certified for Sport® é testado para conformidade com as alegações no rótulo do produto e para garantir a ausência de mais de 200 substâncias proibidas por muitas organizações desportivas importantes, incluindo estimulantes, narcóticos, esteroides, diuréticos, agentes beta-2 e agentes de mascaramento.

Modo de utilização:

Recovery Pro: Misture 1 colher-medida com 240 ml de água quente ou fria, perto da hora de deitar. Melaton-3: Tome 1 cápsula à hora de deitar. Multi-Vitamin Elite A.M.: Tome 3 cápsulas de manhã, diariamente, com uma refeição. Multi-Vitamin Elite P.M.: Tome 3 cápsulas à noite, diariamente, com uma refeição.

Advertências:

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