訓練組合 - 莓果

在運動前後，像規劃和打包裝備、安排訓練、記錄成果一樣用心思考營養攝取，將對您的日常活動產生明顯的差異。雖然大多數運動員傾向於專注在鍛鍊期間的身體消耗，但達成成功訓練的多數因素發生在訓練前後。

Beta Alanine-SR 是身體製造肌肽所必需的，肌肽負責緩衝肌肉能量產生過程中產生的氫離子。* 肌肽有助於維持肌肉正常的酸度，因為酸度是肌肉疲勞的主要因素。補充β-丙氨酸支持肌肉健康、肌肉工作能力，以及在持續1-4分鐘的無氧運動和超過四分鐘的有氧運動中感知到的力竭時間。* β-丙氨酸也被證明有益於運動表現。* 例如，研究顯示自行車運動員的疲勞改善、2000公尺划船計時賽、大學美式足球運動員的力量，以及耐力自行車運動員的衝刺表現均有提升。* 兩片Thorne的Beta-Alanine-SR含有1.6克的 緩釋β-丙氨酸（作為CarnoSyn®).

肌酸 在細胞能量的產生中扮演重要角色，因為它幫助身體製造ATP，這是身體所有細胞所需的分子，且已被證明能支持肌肉工作能力和功率輸出，同時促進身體耐力和瘦體重的增加。* 每份Thorne的肌酸含有5克一水肌酸。

胺基酸複合物 含有高量的支鏈胺基酸，其配方經由眾多臨床試驗驗證，有助於促進瘦肌肉質量和肌肉力量。* Amino Complex中的支鏈胺基酸促進粒線體生物合成，為細胞提供能量。* 胺基酸補充也被證明能減少脂肪合成並促進能量產生。* Thorne的Amino Complex提供檸檬或莓果口味，每份提供7.6克的支鏈胺基酸和必需胺基酸。

因為運動員需要知道他們的營養補充品是可信賴且品質合規的，每一批 NSF Certified for Sport® 產品都經過測試，以確保符合產品標籤上的宣稱，並確保不含超過200種被許多主要運動組織禁止的物質，包括興奮劑、麻醉藥品、類固醇、利尿劑、β-2受體激動劑和遮蔽劑。

建議使用方式：

Beta Alanine-SR 

每日服用兩片1-2次，或依照醫療保健或運動表現專業人士的建議。

肌酸 

每日一次，將1平匙與至少8盎司的水、果汁或喜愛的飲料混合，或依照醫療保健或運動表現專業人士的建議。可在運動前或運動後30-90分鐘使用。

Amino Complex 

每日一至兩次，將1匙與至少6盎司的水混合，或依照醫療保健或運動表現專業人士的建議。

警告：

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