Teanina
Category: Dormir
La L-teanina es un aminoácido único que se encuentra casi exclusivamente en la planta del té (Camellia sinensis) y que se ha utilizado de forma segura en Japón durante décadas. Se ha demostrado que la L-teanina modifica positivamente las ondas cerebrales y los neurotransmisores clave implicados en el estado de ánimo, la concentración y la memoria.* La L-teanina aumenta la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, y también parece desempeñar un papel en la formación de GABA, un neurotransmisor que actúa como un "freno" en momentos de estrés descontrolado.* La L-teanina también aumenta la actividad de las ondas alfa cerebrales, un marcador de relajación.* Este efecto se ha observado que es más pronunciado en individuos que subjetivamente sienten los niveles más altos de estrés.*
Un estudio japonés con estudiantes universitarios encontró que 200 mg de L-teanina provocaban un aumento de las ondas alfa cerebrales y una sensación subjetiva de relajación.* En el mismo estudio, la administración de L-teanina también causaba un estado de ánimo relajado pero alerta, dependiente de la dosis, sin sedación, comenzando aproximadamente 40 minutos después de la ingestión.*
La L-teanina puede aumentar la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, y parece desempeñar un papel en la formación de GABA, un neurotransmisor que actúa como un "freno" en momentos de estrés descontrolado.* La L-teanina ayuda a establecer un equilibrio en el sistema de neurotransmisores, lo que resulta en mejoras en las alteraciones mentales/emocionales y físicas derivadas de estar demasiado estresado.*
Uso sugerido:
Tome 1 cápsula de una a tres veces al día o según lo recomendado por su profesional de la salud.
Advertencias:
ADVERTENCIA DE ALERGIAEste producto está contraindicado en individuos con antecedentes de hipersensibilidad a cualquiera de sus ingredientes.
EMBARAZO
Si está embarazada, consulte a su profesional de la salud antes de usar este producto.
INTERACCIONES
No se conocen interacciones adversas ni contraindicaciones en la fecha de publicación.
