Pilha do Sono

O sono é uma função corporal vital, pois protege a saúde mental e física, bem como a qualidade de vida em geral. Durante o sono, o corpo repara músculos e tecidos danificados, realiza o crescimento de novas células, processa memórias e informações no cérebro e liberta as hormonas que regulam as funções corporais.

Infelizmente, mais de dois em cada cinco adultos nos EUA não dormem a quantidade ideal de horas por noite. O Sleep Bundle da Thorne oferece três suplementos que promovem um sono mais repousante.*

Bisglicinato de Magnésio é uma forma de magnésio bem absorvida que promove o sono e o relaxamento muscular.* O magnésio é um cofator em até 600 reações enzimáticas no corpo – algumas das quais estão associadas ao sono.* O magnésio relaxa tanto o músculo liso como o músculo esquelético, melhora a vasodilatação dependente do endotélio (que suporta o fluxo sanguíneo normal) e é um cofator de numerosas enzimas utilizadas pelo corpo para a produção de energia.*

Melaton-3, que contém 3 mg de melatonina por cápsula, ajuda a manter o ciclo normal de sono-vigília – o ritmo circadiano.* Em indivíduos que têm dificuldade em dormir ou que têm um ritmo circadiano alterado – como acontece no jet lag e no trabalho por turnos noturnos – a suplementação com melatonina promove a ressincronização deste ciclo.* Um nível adequado de melatonina também foi relatado como um fator positivo no suporte à saúde cardiovascular, neuroendócrina, gastrointestinal e óssea.*

PharmaGABA-250 contém a forma natural do ácido gama-aminobutírico (GABA), um importante químico cerebral calmante – ou neurotransmissor.* Estudos clínicos indicam que o GABA diminui as ondas beta relacionadas com o stress no cérebro e aumenta a produção de ondas alfa, o que cria uma sensação profunda de relaxamento físico enquanto mantém o foco mental.* Outros estudos mostram uma redução do diâmetro da pupila, da frequência cardíaca e dos níveis de dois biomarcadores naturais de stress – cortisol salivar e cromogranina A – todos sinais de relaxamento.* Além disso, estudos também indicam que o GABA melhora o sono.*

Modo de utilização:

Bisglicinato de Magnésio: Misturar 1 colher medida (4 gramas) com 240 ml de água diariamente. Melaton-3: Tomar 1 cápsula ao deitar. PharmaGABA-250: Tomar 1 cápsula uma a três vezes por dia.